“苏先生,之前有做过系统性的健身吗?”当宁彩蝶带着苏阳做完热身之后问道
“没有!”苏阳耸了耸肩:“平时下楼买菜算不算?” 宁彩蝶摇了摇头再次问道:“那您具体想锻炼哪方面?” “力量吧,还有整体韧性以及耐性 !”苏阳想了想道:“最好还能学习一些防身术!” “那就先从锻炼力气上开始吧!”宁彩蝶把他带到一排哑铃面前:“先从最轻的开始举,每只手举100下,等逐渐适应后再增加重量!” 苏阳看着一排哑铃,拿起了一个最轻五公斤的
轻而易举就举过了头顶
“这也太轻了吧!”苏阳心中暗道
虽然他身高182cm,体重140
重生前单手提起一桶重