“罗林，呼，肚子饿了，吃饭吧！”肩膀上扛着一根比大腿还粗的两米长的杉木，虽然天气早已转凉，但依旧满头汗水，正在与罗林一前一后做跑步的奈特急喘了两口气说道

    “呼，今天的目标.......还有两个来回，完成就......吃饭！”罗林喘着粗气回了一句

    在风狼森林与青风狭之间，罗林与奈特锻炼了快四个月时间了，时间从盛夏时节也到了初冬时节

    随着极限锻炼时间的增加，罗林与奈特用来作有效锻炼的时间越来越长，普通的负重跑还有俯卧撑等都已经没有任何锻炼作用了，仅仅能够起到热身作用

    跑步时，罗林与奈特不仅肩膀上每人扛一根超过30公斤的圆木，腿上，还有用不完整的狼皮绳子制作的简易沙袋

两个小腿，两个胳膊，都绑着不下于10公斤的沙袋

    跑步的时候，用一只手固定肩膀上的圆木，另一只手还需要摆动，为了稳定平衡，这就需要腰部来作用，身